Врач-педиатр и клинический психолог Виктория Шурупова рассказала в интервью РИАМО, как не заболеть в Новый год. Основная защита организма — это баланс витаминов и минералов. Новогодние застолья и алкоголь легко нарушают эту систему.
Поэтому, в первую очередь, нужно придерживаться полноценного питания и соблюдать питьевой режим. Это должны быть не соки и лимонад, а вода и травяные чаи и отвары. Природные напитки помогают вывести токсины, которые человек «наедает» в праздники. Что касается взрослых, на время застолий стоит свести к минимуму кофеин: например, заменить кофе и крепкий чай на цикорий.
Укрепить иммунитет, по словам Шуруповой, помогает баня. При этом полезнее не традиционная парилка, а чан, когда голова остается в пределах комфортной температуры, а тело прогревается горячей водой и паром.
